اشترك
Buy Neuth France products

للرجال .. صحة بشرتك دليل علي صحتك

0

صحة بشرتك دليل على صحة الجسم كله, و بنقدملك النصايح دي اللي هتساعدك كتير في العناية بيها :

1- خلي نظامك الغذائي متوازن :

الأكل اللي بتأكله بينعكس على صحتك. وتقدر تقيم ده لو تابعت بشرتك . إزاي بتقاوم أي عدوى, سرعة

التئام الجروح, إزاي بتتعامل مع تقدم العمر. حاول يكون أكلك مليان بالألوان , لأن لون كل فاكهة أو خضار

بيعكس فوايدها , و ياريت كمان تضيف المكسرات والأفوكادو لنظامك الغذائي .


2- التمارين الرياضية مهمة جدا :

هي اللي هتخلي بشرتك و بالتالي جسمك في حيوية دائمة . و هيتحسن الأيض في جسمك و تقدر

تبني عضلات و هتعمل كل وظائف جسمك بصورة مثالية , و بكدة بتقي نفسك من أمراض كتير .


3- المكملات الغذائية :

المكملات الغذائية مهمة جدا لو إستخدمتها لزيادة الفايدة اللي بتدخل جسمك أو لتعويض أي نقص في

عنصر من العناصر الغذائية المهمة زي فيتامين “د”, لكن مش بيفضل إنها تكون بديل للأكل الصحي

 

4- بلاش الملح الزيادة :

الملح الزيادة في الجسم بيطرد الماء من الخلايا اللي بيؤدي لتجمع الماء في جسمك فتحس إن

جسمك منتفخ مع حدوث الجفاف وده بيخلي عينيك منفخة و وجهك شاحب ومجهد

 

5-الحماية من الشمس :

لازم تعرف إن أهم سبب  لتجاعيد الوجه هي آشعة الشمس. ببيفضل إنك تستعمل واقي الشمس كل

يوم طول السنة لأن ده بيقلل من تقدم سن البشرة بنسبة 24% , فممكن تستعمل واقي الشمس

بمعدل حماية بداية من 15

 

وأهم حاجة لازم تعرفها إنك ممكن تبدا تعتني ببشرتك في أي وقت وأي مرحلة عمرية لأنها قادرة على

التجديد و إصلاح أي تلف إتعرضتله إذا إهتميت بيها

Share.

Comments are closed.