اشترك
Buy Neuth France products

نصائح لتقوية الاظافر

0

 

– أسباب ضعف الأظافر كتيرة، منها:

1- نقص الكالسيوم والحديد، وفقر الدم                            2- سوء التغذية.

4- كتر تعرض الأظافر للمواد الكيماوية.

5- كتر استعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها.


-استخدمي المبرد بشكل صحيح: 

 عشان تكون أظافرك أقوى واظبي على بردها بمجرد نموها، أثناء البرد حاولي قدر الإمكان

تجنب البرد في اتجاهين ، وحاولي دائماً بردها في اتجاه واحد، ولازم تكون جافة تماما”، لأن

الأظافر المبللة تكون ضعيفة عن المعتاد، ودة هيعرضها للكسر يعرضها للكسر.

-اعطي أظافرك وقتاً لعناية خاصة: 

خصصي لنفسك وقتاً مرة واحدة اسبوعياً على الأقل لعمل باديكير سريع، وذلك باستخدام

قطنة مبللة بزيت فيتامين «E»، ومرريها على أظافرك والجلد اللي حواليها، بعد كدة بدفع

الجلد برفق مع كريم مرطب، و وضع طبقة من مقوي الأظافر, فدة هيساعدك على الحصول

على أظافر قوية.وممكن تفركى أظافركِ بالليمونة الصبح و بالليل.

-تجنبي مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون:

حاولي لما تختاري مزيل طلاء الأظافر تبعدي عن الأنواع اللي بتحتوي على الأسيتون، لأنها

هتجفف.

-ابقي جسمك مرطب

بالإضافة للماء.. كوب من الحليب اللي يبحتوي على الزنك هيساعدك في الحصول على أظافر

أقوى.

-احصلي على كميات متوازنة من البروتين

تتكون الأظافر من طبقات مقواة من بروتينات «الكيراتين»، عشان كدة كمية البروتين اللي

تحصلي عليها ليها مفعول مباشر على مظهر أظافرك ونموها، حاولي الحصول على كميات

متوازنة من البروتين من مصادر مختلفة.. كاللحوم البيضاء والحمراء، منتجات الألبان ومنتجات

الصويا.

-اختاري طعام يحتوي على «الحديد » و«أوميجا 3 »:

«الحديد» يساعد على إعطاء مظهر صحي لشعرك، أظافرك وجلدك، وهو متوفر في منتجات

الحبوب الكاملة.. كالخضروات الورقية الغامقة زي السبانخ ,اللحوم الحمراء والبيض، كذلك الأمر

مع دهون” الاوميجا 3” المتوفرة في المكسرات، فالأحماض الدهنية هتحافظ على أظافرك من

التشقق.

-متستخدميش أظافرك كأداة

 لجذب أو فتح الأشياء، فدة  هيؤدي إلى إضعافهم وترققهم، و يكونوا عرضة للكسر.

أستخدمي قفازات في الأعمال المنزلية، خاصة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة اللى بتضعف الأظافر وتخليها

سهلة الكسر.

ادهنى يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.

 

Share.

Comments are closed.