اشترك
like Sofy on Facebook

metoo# اعرفي إزاي تدافعي عن نفسك وتتصدي للتحرش

0

التحرش مش بس باللمس، الكلام والنظرات يمكن بيكونوا أصعب. لكن بنقولك متستسلميش واعرفي إزاي تدافعي عن نفسك وتاخدي حقك لو لزم الأمر.

لازم تعرفي إنك مش الوحيدة اللي ممكن تكون بتتعرض للتحرش بأي شكل من أشكاله، متخافيش ومتتكسفيش لأنك أنتي اللي على حق.

كمان لازم تتعلمي إزاي تحمي نفسك من أي حادث تحرش او إزاي تواجهي الموقف ده، من ابسط طرق الدفاع عن النفس :

  1. الهجوم على منطقة العين : خدش أو اصابة منطقة العين بإستخدام الأصابع او قبضة اليد مش بس هيسبب الألم لكن هيديكي فرصة للتحرر بسبب حدوث تشويش في الرؤية للمتحرش
    1
  2. الهجوم على الأنف : لو المتحرش بيهاجمك من الأمام، قومي بإستخدام بطن يدك والدفع بتقل الجسم كله تحت الأنف ده هيجبره على تركك. لو من الخلف حاولي تستهدفي عظام الأنف سواء باليد أو الكوع
    2
  3. ضرب الرقبة : الرقبة هي هدف سهل ومؤثر، وضع اليد كسيف والضرب على اي جانب لعنق حيث كل من الشريان السباتي والوريد الوداجي وده بيسبب شعور مشابه للصاعقة بيشل من حركة المتحرش
    3
  4. ضرب الركبة : الركبة هي هدف سهل ومثالي في الهجوم وسهولة الأصابة، قومي بضرب احدى جانبي الركبة بقوة هيتسبب في إصابة للمتحرش وكمان فقدان التوازن
    4

 

 

انشرها

التعليقات مغلقه