اشترك
Buy Neuth France products

كعب الغزال

0

تشقق الكعبين : 

هو تكسير أو تقسيم في جلد أسفل القدم ، و قد يؤدي  إلي جفاف و سماكة الجلد و تظهر الشقوق و الفواصل.

الكعب الجاف او المتشقق مش شكله وحش بس و لكن مصدر للآلم و الجرح . ممكن تتخلصى من تشقق

الكعبين بسهوله في المنزل  وازاله الجلد الميت .

 

اسباب تشقق الكعبين

1- ارتداء حذاء بقياس غير مناسب سواء كان واسع أو ضيق ، لانه بيخلى القدم فى حالة ارهاق وبسبب الجفاف

2- ارتداء الجوارب الضيقة أو ارتداء الجوارب لفترات طويلة ، يسبب عدم وصول الدم الى الاطراف بشكل سليم

ويسبب الجفاف

3- الاستحمام بماء ساخن يسبب الجفاف وبسبب تشقق الكعبين

4- ارتداء الصنادل والشباشب المفتوحة من الخلف يسبب تشقق الكعبين

5-الارهاق والوقوف لفترات طويلة ، من العوامل الرئيسية المسببة لتشقق الكعبين أو الوقوف بدون حذاء

 

لو بتعانى من تشقق القدمين اتبعى الخطوات ديه :

1-انقعى رجليك لمدة طويلة وعلى مدار اليوم فى مياه دافئة وضيفى اليها الملح وافركيها بالحجر الاسود أو

الابيض الناعم ، لازم تغيرى الماء لما تبرد

2- احرص على إزالة الجلد الميت من قدميك ، واستخدم الحجر الخاص بذلك 

3- اخلطى كوب من العسل مع كمية من الماء الدافئ، وانقعى قدميك في الخليط ده لمدة 15-20 دقيقة. بعدين،

افركى قدميكِ كويس بالحجر الطبي أو مبرد القدمين.

4- غطى قدميك عشان تكون أكثر رطوبة طوال الليل بعد ما تدهانهما إما بالجلسرين أو بكريم

ارتداء جوارب سميكة باليل وشطف القدم في الصباح

5- استخدمى القليل من زيت السمسم على منطقة الكعبين والأماكن المتشققة الأخرى قبل النوم. فهو علاج

فعّال لتشققات الكعبين

 

الوقاية من تشقق الكعبين :

– ما تلبسيش جوارب ضيقة وخلى الحذاء بتاعك يكون قياسه مناسب وابعدى عن الصنادل والشباشب

المفتوحة

– عدم الاستحمام بماء حار أو شديد السخونة لكن استحمى بماء دافىء عشان تمنعى جفاف الجلد وخاصة

القدمين

– قللى الوقوف لفترات طويلة قدر الامكان ولو كان صعب حاولى تحركى قدميك دقيقتين كل نصف ساعة

– تناولى اطعمة متوزانة تحتوى على عناصر الزنك وفيتامين هـ وعنصر الاوميجا 3 للحفاظ على الجلد بشكل عام

وصحة جلد القدمين بشكل خاص

– قللى من المشى حافى القدمين

– افركى قدميك اثناء الاستحمام بالليفة والماء الدافىء ( بدون صابون ) لازالة الطبقة الخشنة.

Share.

Comments are closed.