اشترك
like Sofy on Facebook

8 توابل لصحة أفضل في الشتاء

0

مش بس الفاكهة والخضار اللي مهمين لصحتنا، الطبيعة مليانة كمان توابل كتير مهمة لصحتك، إعرفوا معانا توابل هتخلي صحتكوا أفضل في الشتاء لما تقروا الموضوع ده.

7 توابل متستغناش عنهم في الشتاء :

  1. الفلفل الأسود : بيحارب أي عدوى بالصدر، هو فاتح للشهية وكمان بيحسن من صحة الجهاز الهضمي
  2. نبات الهال : بيمدك بالطاقة والحيوية في برد الشتاء، كمان بيحافظ على صحة الجهاز التنفسي
  3. الكاموميل أو البابونج : بتساعدك على النوم المنتظم لأنه بيعمل على استرخاء العضلات، كمان بيهدىء المعدة
  4. الفلفل الحار : بيعمل على تنقية الجهاز التنفسي بس عشان حدته ضيف القليل منه على الشوربة أو الخضروات
  5. القرفة : بيساعد في علاج التهابات المفاصل اللي بيكون أكثر ألم في الشتاء، بتنشط الذاكرة، بتحارب البكتيريا وكمان بتقلل من الكوليسترول الضار
  6. القرنفل : بيحسن الدورة الدموية للجسم وبيساعد على تنقية الجهاز التنفسي، كمان ممكن إضافته على الأطعمة اللي بتسبب غازات زي البقوليات
  7. الجنزبيل : مهم جدا لصحة المعدة وعلاج أي أمراض مزمنة بها، كمان بيعالج التهاب المفاصل، الكحة وعدوى الجهاز التنفسي
  8. الثوم : ممتاز لعلاج البرد، ممكن تضيفيه مع زيت الزيتون على الخبز أو تضيف كتير منه على شوربة الدجاج

 

Share.

Comments are closed.