اشترك
Buy Neuth France products

هل صيام رمضان ضار على الصحة؟

0

! هل تشعر بالقلق من أن الصيام خلال شهر رمضان سيكون له تأثير ضار على صحتك

بالعكس الصوم يعتبر فرصة رائعة لاستعادة نمط حياة متوازن وصحي؛وخلال الصيام تتعلم كيفية إدارة عاداتك الغذائية وتحسين الانضباط الذاتي

والصوم الطويل له بعض الفوائد الصحية المدهشة لصحتك ولجسمك وهى

انخفاض الكوليسترول في الدم

وجد فريق من أطباء القلب أن الأشخاص الذين يعانوا من الكوليسترول ،يتمتعون في رمضان بتأثير إيجابي على نسبة الكوليسترول لديهم، مما يعني أن هناك انخفاضًا في نسبة الكوليسترول في الدم

انخفاض الكوليسترول يزيد من صحة القلب والأوعية الدموية ، مما يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الأزمات القلبية أو السكتة الدماغية

ديتوكس أي إزالة السموم من الجسم

بالإضافة إلى ان صوم رمضان رائعًا للتطهير الروحي ، فإن رمضان يعتبر حل رائع للتخلص من السموم في جسمك؛ لأنه من خلال عدم تناول الطعام أو الشراب طوال اليوم ، سيُتاح لجسمك فرصة لإزالة السموم من الجهاز الهضمي طوال الشهر

ويبدأ جسمك لتوليد الطاقة ، بحرق الدهون وأي سموم ضارة قد تكون موجودة في جسمك.وهذا الأمر هو نقطة انطلاق مثالية لنمط حياة صحي دائم

امتصاص الجسم لمزيد من العناصر الغذائية

عدم تناول الطعام طوال اليوم خلال شهر رمضان ، يجعل عملية التمثيل الغذائي لديك أكثر فعالية ، مما يعني أن كمية المواد الغذائية التي يمتصها جسمك من الطعام تتحسن. هذا بسبب زيادة هرمون يسمى adiponectin ، والذي ينتج بسبب الصيام والأكل في وقت متأخر من الليل ، وهذا أيضا يسمح لعضلاتك بامتصاص المزيد من العناصر الغذائية ؛سيؤدي ذلك إلى تحقيق فوائد صحية في كل أجزاء الجسم ، وتكون قادرة على امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاج إليها للعمل بشكل أفضل

قمع الشهية

في رمضان يتسبب الانخفاض في تناول الطعام أثناء الصيام في الانكماش التدريجي لمعدتك ، مما يعني أنك ستحتاج إلى تناول كميات أقل من الطعام للشعور بالشبع

عندما تنتهي من الصيام ، ستكون شهيتك أقل مما كانت عليه من قبل ، وستقل احتمالات الإفراط في تناول الطعام

تمتنع عن عاداتك السيئة

لأنك ستصوم خلال النهار ، فإن رمضان هو الوقت المثالي للتخلي عن عاداتك السيئة مثل التدخين والإفراط في الأطعمة السكرية، وبما أنك تمتنع عن ذلك ، فسوف يتأقلم جسدك تدريجياً مع غيابهم

Share.

Comments are closed.