اشترك
like Sofy on Facebook

هل المالتي فيتامين والمكملات الغذائية خطر على صحتك ؟

0

في ناس كتير بتلجأ لأستخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية حتى دون استشارة الطبيب عشان يعوضوا أي نقص لأي من الفيتامينات والمعادن جوة جسمهم . لو كنت من الأشخاص دي اقرا معانا الموضوع ده.

قبل ما تشتري أي مكمل غذائي اعرف المعلومات دي :

  • أولا، في معلومة طبية بتقول إنه بيفضل تناول مكمل عذائي بيحتوي على اكتر من عنصر عشان يقدم المركب الموجود في أي نوع من الغذاء، لأن مفيش أي نوع من اللحوم، الفاكهة، الخضروات أوالبقول بيقتصر على فايدة واحدة بس.
  • كمان المكملات الغذائية مش بديل للأطعمة، لكنها بتساعد في رفع مستوى الفيتامين أو المعدن الناقص لمستواه الطبيعي، وفي الغالب بترجع تعتمد على الغذاء لعلاج النقص ده
  • لازم تستشير الطبيب قبل تناول أي فيتامين أو مكمل غذائي، لأن الجسم مش بيقدر يتخلص من الزائد عن حاجته فممكن تصاب بأضرار كتير ( فمثلا الزيادة في فيتامين “أ” بتدمر الكبد)

Share.

Comments are closed.