اشترك
like Sofy on Facebook

هتبقى أحلى مع التمرين

1

الكل بيدور على أي حاجة تخلي العلاقة الحميمة أجمل وتستمر جميلة مع الكبر في السن. تعرف إن في بعض التمرينات ليها أثر كبير على العلاقة الحميمة، إعرفها معانا لما تقرا المقالة دي.

التمارين اللي بتخلي تنفسك أسرع وأقوى بتحسن وتزود ضخ الدم لأجزاء الجسم المختلفة اللي منها الأعضاء التناسلية وده هينتج عنه قوة إنتصاب عند الرجال ومتعة أكبر للمرأة. ومن التمارين دي :

  • السباحة :

بتزود من ليونة الجسم وبتزيل الشعور بالتوتر، كمان بتحرق سعرات حرارية كتيرة أوي، الأشخاص اللي بيمارسوا السباحة بيكونوا في صحة جنسية أفضل من الشباب في سن العشرين، وبتساعد كتير الأشخاص اللي بيعانوا من ضعف الانتصاب

  • تمارين ال Crunches :

لأنها بتقوي العضلات اللي منها عضلات القضيب

  • تمارين اليوجا:

خصوصا التمرينين دول

2 1

بيدو قوة وثبات للأعصاب

تمرينات لمنطقة الحوض:

ودي مهمة جدا للسيدات ، كمان بتمنع القذف المبكر عند الرجال

3 4

Share.

1 Comment

  1. موضوع مُمتاز جدا ً , ياريت تعملو فريق عمل يكون له ايفينتات بخصوص الصحة الجنسية وكمان التأهيل الجيد للمُقبلين على الزواج من ناحية التوعيه الجنسية لان فيه مشاكل كتير بتحصل بسبب الجهل بالثقافة الجنسية , مشكورين جداً على المجهود