اشترك
like Sofy on Facebook

ما لا تعرفه عن أضرار السوشيال ميديا

0

كلنا عارفين أضرار التدخين اللي لا تحصى وإزاي بيذهب بالمدخن للوفاة، لكن مش بس التدخين هو اللي مضر. قلة الحركة وتنشيط الجسم والعقل ، ودي أول مشكلة قابلتنا مع السوشيال ميديا. اعرف الجانب السلبي للسوشيال ميديا لما تقرا الموضوع ده.

من اهم سلبيات السوشيال ميديا :

  1. الإدمان : تظهر اعراض شبيهة بأعراض الإدمان على من يستخدمون السوشيال ميديا بكثرة زي إهمال الحياة الشخصية والانشغال العقلي والهروب وتقلبات في الحالة المزاجية بصورة مستمرة
  2. وضع نفسك دائما في موقع مقارنة : أثناء تصفحنا للسوشيال ميديا دائما نضع انفسنا في مقارنة مع الآخر واكد العلماء ان معظم المقارنات ستكون صعودية أي اننا نشعر على الأكثر ان من حولنا هم الأفضل منا مما قد يؤدي للإكتئاب
  3. الشعور الدائم يالوحدة : عدد الأصدقاء على السوشيال ميديا لا يعبر عن أنك شخص اجتماعي ، وقد تؤدي بك الوحدة لأمراض صحية ونفسية
  4. تعبث بقدرتك على اتخاذ القرارات بصورة منفردة : وده بسبب تأثرك بكثرة الآراء من حولك
  5. تنبه الشهية : كثرة مشاهدة صور الأطعمة والوصفات واعلانات المطاعم بيحث المخ على تناول الأطعمة وده ممكن يؤدي بيك للسمنة
  6. تسبب مشكلات بالعظام والعضلات : وده بسبب الجلوس في اوضاع غير مريحة للعمود الفقري لفترات طويلة
  7. تجعلك تصرف الكثير من الأموال : كثرة استخدام للسوشيال ميديا اصبح مرتبط بصعوبة التحكم في النفس وده ممكن يؤدي للإسراف في كل شيء
  8. ضياع الكيان الأسري : يجلس كل فرد في العائلة مع هاتفه وليس مع الآخر، لا يوجد حالة حوار ويختفي الترابط الأسري

الحل إيه ؟؟؟

  • ممكن نبدأ و نرجع تاني تناول الوجبات في البيت وسط كل افراد الأسرة بعيدا عن كل وسائل السوشيال ميديا، من زمان والوجبات دي سبب تجمع العيلة وارتباطها ببعض وتواصلها مع بعض
  • لازم نرجع نمارس الرياضة الذهنية والجسدية، ممارسة أي تمرين 30 دقيقة في اليوم والقراءة بصورة يومية من كتاب مطبوع مش اونلاين
  • تحديد اوقات للسوشيال ميديا في اليوم، ومتكونش هي الحل لحالات الملل ، اخرج مع اصحابك، اتفرج على فيلم ، العب مع اولادك

انشرها

التعليقات مغلقه