اشترك
like Sofy on Facebook

!!علامات لنقص فيتامين (د) في الجسم

0

فيتامين (د) ليه تأثيرات قوية على عدة  وظائف في الجسم ،لأنه بيساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم وهو ضروري لقوة العظام ؛ يقدر أن حوالي مليار شخص في العالم لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في دمائهم

من العوامل اللي ممكن تخليك في خطر الإصابة بنقص فيتامين (د) كبار السن ، والوزن الزائد ، وتناول كميات ضئيلة من الأسماك أو الحليب ، وعدم التعرض لكثير من أشعة الشمس

…….نقص فيتامين (د) ممكن يكون له تأثير سلبي كبير على صحتك وجسمك ،وله علامات كتير من ضمنها 

المرض أو العدوى المتكررة

فيتامين (د) بيحافظ على المناعة ويخليها قوية حتى تتمكن من محاربة الفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض. لو أصبحت تصاب بالمرض في فترات كتير خلال مدة قليلة ، خاصة نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فقد يكون السبب في انخفاض مستويات فيتامين (د) في جسمك

التعب الشديد

التعب المستمر والنعاس ممكن يكونوا علامة على نقص فيتامين (د). تناول المكملات الغذائية ممكن يساعد في زيادة مستويات الطاقة إذا كنت تشعر بالأجهاد والتعب المستمر

ألم العظام والظهر

ويشارك فيتامين (د) في الحفاظ على صحة العظام لأنه بيحسن من قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم. وبالتالي ، ممكن يسبب انخفاض مستويات فيتامين (د) في الدم ألم العظام وآلام أسفل الظهر

الأكتئاب

يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات فيتامين د ، وبعض الدراسات بتقول أن المكملات الغذائية ممكن تحسن الحالة المزاجية للأشخاص اللي بيعانوا من الأمراض النفسية

مشاكل شفاء الجروح

ممكن يؤدي نقص فيتامين (د) إلى بطء عملية شفاء الجروح بعد الجراحة أو الإصابة أو العدوى

ألم عضلي

وجد الخبراء وجود صلة بين آلام العضلات المزمنة وانخفاض مستويات فيتامين (د)في الدم ، واللي ممكن يكون

نتيجة للتفاعل بين فيتامين (د) والخلايا العصبية التي تستشعر الألم وتسمى nociceptors

لحسن الحظ ، فإن نقص فيتامين (د) عادة ما يكون من السهل إصلاحه. من خلال التعرض للشمس والحصول على الفيتامين بتناول المكملات الغذائية أو تناول المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) زي الأسماك الدهنية ، وبعض المحار ، وصفار البيض ، والماشروم ،والألبان،ودقيق الشوفان

 

(لو حابب تطلب مكمل غذائي مناسب لعلاج نقص فيتامين (د

ممكن تطلب من دوايا دواء أوسوفورتين من اللينك ده

https://dawaya.com/ossofortin-0-25mg-10000iu-30-f-c-tab.html

Share.

Comments are closed.