اشترك
Buy Neuth France products

طرق طبيعية لتقليل أعراض الحساسية الموسمية

0

من الصعب أن تكون متحمسًا لفصل الربيع عندما تعاني من حكة في العيون والعطس وسيلان الأنف المرتبط بالحساسية الموسمية، والمعروفة أيضًا بحمى القش أو التهاب الأنف التحسسي. و “العلاج” – مضادات الهيستامين 

لكن هناك أطعمة قوية مناعية يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية والتي تحتوي على مضادات الهيستامين الطبيعية والصفات المضادة للالتهابات مثل 

الأناناس

هو أفضل مصدر للبروميلين ، وهو إنزيم له آثار مضادة للالتهابات ويمكن أن يقلل من تورم الأنف ، مما يجعل التنفس أسهل. تشير الدراسات أيضًا إلى أنه يمنع تطور أمراض مجرى التنفس التحسسي والربو

البصل

غني بالكيرسيتين، وهو فلافونويد ذو نشاط مضاد للأكسدة قوي يعمل كمضاد للهيستامين الطبيعي. يعمل الكيرسيتين عن طريق منع إنتاج وإطلاق الهيستامين ، والمركبات المشاركة في استجابة الجسم للحساسية ، بالإضافة إلى تثبيط مركبات الحساسية والالتهابات الأخرى. تشمل المصادر الجيدة الأخرى للكيرسيتين التفاح ،والتوت ، والشبت ، والكزبرة ، والشاي الأسود والأخضر

الكركم

يحتوي الكركم على الكركمين ، وهو مركب مضاد للالتهابات يمنع إفراز الهستامين ، ويحول دون استجابة الحساسية ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي. كما تبين أن الكركمين يزيد من تدفق الهواء الأنفي ويدعم الاستجابة المناعية لدى الأشخاص المصابين بالحساسية

التونة

غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي لها إجراءات مضادة للالتهابات ويمكن أن تمنع إنتاج المواد الكيميائية التي تسبب الحساسية. في إحدى الدراسات ، كان الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من EPA ، وهي دهون أوميغا 3 الموجودة في الأسماك ، أقل عرضة للإصابة بالحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، ارتبط تناول أكبر من ALA ، وهو نوع من أوميغا 3 الموجود في الجوز والكتان والشيا ، بانخفاض خطر الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي

الكيوي

هو ثمرة غنية بفيتامين سي. ويمكن أن تخفض الهيستامين أيضًا. يمكنك الحصول على فيتامين سي من الكثير من الأطعمة ، بما في ذلك البرتقال والفواكه الحمضية الأخرى

العسل الأبيض الخام

قد يقلل من الحساسية إذا تم تناوله في بداية موسم الحساسية. والفكرة هي أن تناول العسل يلقح الجسم ضد حبوب اللقاح المحلية التي تسبب الحساسية الموسمية. و العسل أيضًا يهدئ الحساسية من خلال آثاره المضادة للالتهابات. استخدم العسل خامًا وغير مفلتر ، للحصول على أفضل قوة علاجية

 

 

Share.

Comments are closed.