اشترك
Buy Neuth France products

سناك صحي يعوض جسمك عن المية اللي بيفقدها

0

كتير مننا في فصل الشتاء بينسى يشرب مية، ده غير المية اللي بيفقدها الجسم لأسباب كتير. 20% من المية اللي محتاجها الجسم ممكن يحصل عليها من الأكل، بنقدملكوا وصفة سهلة وبسيطة أعرفوها معانا.

سلطة الباذنجان

المكونات :

  • كوبين من الصماطم
  • كوب من الباذنجان النيء
  • نصف كوب من حبن الماعز أو أي جبنة مفضلة ليك

الطماطم 92% من مكوناتها مية والباذنجان 92% من مكوناتها مية

سلطة الكرنب الاحمر

الكرنب الاحمر مليان مية وكمان فيه نسبة عالية من مضادات الاكسدة اللي بتحمي من السرطانات

المكونات :

  • كوب من الكرنب الاحمر المقطع
  • نصف كوب من الجريب فروت أو البرتقال
  • نصف كوب من الجزر المبشور

 

Share.

Comments are closed.