اشترك
like Sofy on Facebook

خلي السعادة عادة بأكتر من طريقة

0

مش بس الأجازة اللي بتخلينا سعداء، السعادة ممكن نحققها كل يوم في أي وقت . لو عايز تعرف إزاي اقرا معانا الموضوع ده.

مودك الحلو هو اللي هيساعدك تكون ناجح في شغلك وعلاقتك باللي حواليك، ومن الطرق اللي هتساعدك على كدة :

  1. ابتسم : حتى لو كنت متضايق، لما بتبتسم كيمياء المخ كلها بتتغير ومودك بيتحسن كتير جدا
  2. كون صداقات : الدراسات أثبتت إن كل ما يكون ليك صداقات بناس بيحبوك، هتكون اسعد
  3. عد النعم اللي عندك : ساعات كتير بننسى الحاجات الحلوة اللي عندنا ونتلخم بمشاكلنا ، هات ورقة وقلم واكتب كل حاجة حلوة عندك
  4. اتمرن 5 دقايق : معروف إن ممارسعبيبة التمارين ولو خمس دقايق يوميا بيمنع الأكتىآب وبيساعد على تحسن الحالة المزاجية
  5. اسمع موسيقى : معروف إن الموسيقى ليها أثر كبير على مشاعرك فلو كنت بتدور على السعادة اسمع الموسيقى المفضلة ليك
  6. دايما اسأل ليه : لما تحس بالتعب والملل اسأل نفسك ليه بتشتغل، بتتعب أو بتعمل اي حاجة عشان تحس إن اللي بتعمله ليه قيمة عظيمة ليك وللي حواليك
  7. نام كويس : مش بس الأطفال اللي بيكونوا في أسوأ حالاتهم بسبب قلة النوم، كلنا كدة
  8. هدد أهداف ليك كل أسبوع : ولما تحققها لازم تكافيء نفسك
  9. خليك محاط بأشخاص إيجابيين : أنت دايما محتاج تشجيع ودعم من اللي حواليك عشان تقدر تواجه كل الصعوبات وتتحداها

Share.

Comments are closed.