اشترك
like Sofy on Facebook

حلول سريعة للآلام الجسم المختلفة

0

على مدار اليوم، ممكن نعاني من آلام في الجسم بسبب الجهد أو الحركة بطريقة غير صحيحة. اعرف اكتر انواع الأصابات شيوعا واسرع الطرق في علاجها.
1. تمدد أو تمزق الأربطة أو العضلات :
ودي بيكون الرياضيين أكثر الأشخاص المعرضيين ليها، استخدم كيس مملوء من الأرز أوالثلج كعلاج في المراحل المبكرة ولو الأصابة شديدة بيفضل استشارة الطبيب

2. صداع التوتر :
وده بيخليك حاسس كأن في رباط ضاعط حوالين راسك وممكن يستمر ليومين. افضل علاج هو السوائل الكتيرة دون كفايين، الراحة وطبعا البعد عن سبب التوتر

3. آلام الرقبة :
معروف إن الرقبة بتحصل على حماية اقل من باقي اعصاب العمود الفقري عشان كدة الرجوع لطريقة الجلوس الصحيحة بيكون هو الحل الأمثل للألم

4. الكتف المجمد :
بيكون الألم اشد في الليل، والسيدات ومصابي السكري هم اكتر الاشخاص عرضة ليه. يحتاج لفترة مش قليلة من العلاج الطبيعي عشان يزول الاحساس بالتجمد

5. الالتهاب الكيسي:
وهي التهابات حول العظام أو العضلات، وهو ناتج عن الأستخدام المفرط للعضلة او العظام الناتج عن الجهد وبيكون الحل السريع هو استخدام كيس مملوء من الأرز أوالثلج

6. ألم المعدة :
وليه اسباب كتيرة، بس في الغالب مش بتتعدى بضع ساعات، الادوية الفوارة بتعتبر علاج سريع لكن لازم استشارة الطبيب في حالة استمرار الألم اكتر من يومين، او القيء مع وجود دم

7. ألم النسا :
وهو الشعور بألم شديد يعيق الحركة، بيصاب بيه الشخص بين 30 و50 سنة، وبيزول الألم في عضون اسابيع مع الراحة وممارسة بعض التمارين البسيطة

8. آلام الأعصاب :
بيحس الشخص بألم او وخز،كمان ممكن يظهرطفح جلدي مؤلم عند الاصابة بفيروس الجديري، علاج الأسباب المؤدية لألم الأعصاب والتغذية الجيدة بيساعدوا كتير في التعافي

9. تورم القدمين :
ودي علاجها السريع هو رفع القدمين من 15-20 دقيقة، وكمان ارتداء جوارب طبية للأشخاص اللي بيقضوا معظم اليوم في حركة مستمرة

Share.

Comments are closed.