اشترك
Buy Neuth France products

حرقة المعدة

0

كتير مننا بيتعرّض للإصابة بحرقة المعدة، وغالبا بعد تناول وجبة كبيرة مليئة بالبهارات ، دى مشكلة منتشرة بيتكرر حدوثها عند معظم الناس لأسباب مختلفة، و بتكون النساء الحوامل بشكل خاص اكتر عرضة لهذه المشكلة.
حرقة المعدة هي الشعور بحرقة في منطقة الصدر تحت الأضلاع بسبب ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء. بالنسبة للبعض فالمشكلة مؤقتة وبتزول بسرعة، إلاّ انها لكتير من الناس بتكون مشكلة حقيقية ومش مجرّد إزعاج مؤقّت، بل مشكلة دائمة تحرمهم من الاستمتاع بحياتهم وطعامهم، وتتطلّب استشارة الطبيب بشأنها لتحديد السبب واتّخاذ الإجراءات الضروريّة ووصف العلاج اللازم.

اسباب الحموضة أو حرقة المعدة

  • التدخين والإفراط في الكحول يضعاف الجهاز العصبي، نتيجة لتوقف الغشاء المخاطي وبطانة المعدة عن العمل
  • زيادة الوزن أو البدانة تزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة.
  • العادات الغذائية السيئة ( الإفراط في تناول الطعام، تناول الأطعمة الغنية بالدهون، تناول الطعام بسرعة، تناول الطعام في أوقات غير منتظمة، عدم مضغ الطعام كويس
  • ارتداء أحزمة أو ملابس ضيقة غير مريحة

اعراض حرقة المعدة

  • الشعور بالإحتراق أسفل المريء
  • الشعور بالضغط في منطقة الصدر
  • الشعور بطعم حامض في الفم
  • السعال المزمن
  • احتقان في الحلق

تجنب الاطعمة التى تسبب حرقة المعدة زى

  • الشوكولاتة والمخبوزات عالية الدهون زى الكعك والمعجنات
  • الموالح كالليمون الأخضر والأناناس
  • القهوة والمشروبات الكحولية والصودا وغيرها من المشروبات الغازية أو اللي بتحتوي على الكافيين
  • الوجبات الدسمة 

ممكن تقلل من حرقة المعدة عن طريق

  • تناول وجبات مصغرة
  • تجنب التدخين
  • عدم النوم بعد الاكل مباشرة
  • تجنب الانحناء الى الامام
  • لا تاكل بسرعة
  • لا تاكل الاطعمة المقلية

اطعمة تكافح حرقة المعدة

  • الخضروات والالياف اللى بتحتوى على الالياف
  • الحليب البارد
  • الخيار
  • اللوز
  • النعناع
  • الينسون

Share.

Comments are closed.