اشترك
كتير مننا بيعانى من برودة الأطراف فى الشتاء ومش بنبقى عارفين إيه سبب دة وهل هو شئ طبيعى أو إنه إشارة لمشكلة معينة فى جسمنا و إزاى نعالج الشعور دة ، تابع معانا المقالة الجاية عشان تعرف أكتر
ما هى برودة الأطراف ؟
هى انخفاض درجة حرارة اليدين أوالقدمين أوالأنف أو الأذنين فى فترة الشتاء بسبب انقباض الأوعية الدموية و دة بيؤدى لتقليل كمية الدم التى تصل إلى الأطراف فى فترة الشتاء و بتظهر خصوصا فى المناطق دى لأنها مش موجود فيها عضلات هيكلية تنتج حرارة
أعراض برودة الأطراف :
- الشعور بالبرودة الشديدة فى الأطراف مع شحوب الجلد أوتحول لونه فى المناطق دى للون الأبيض أو الأزرق
- الشعور بالتنميل وعدم الإحساس بالأطراف
- فى الحالات الشديدة ممكن يكون فى ألم شديد وتكون قرح أو بثور
أسباب برودة الأطراف فى الشتاء ؟
قد تكون برودة الأطراف فى فصل الشتاء ناتجة عن أسباب طبيعية أو أسباب مرضية .
الأسباب الطبيعية :
- لأن الأطراف بتكون هى أكثر المناطق عرضة للتعرض للهواء البارد بشكل مباشر
- ظاهرة رينودز وهى ظاهرة طبيعية تؤدى للبرودة والاحمرارفى الأطراف و أحيانا الألم الشديد
الأسباب المرضية :
من الممكن استمرار برودة الأطراف حتى مع اتباع كافة الاحتياطات وبتكون برودة الأطراف اشارة على مشاكل معينة زى :
- قصور فى الدورة الدموية
- الأنيميا
- قصور فى الغدة الدرقية
- مشكلات تتعلق بصمامات القلب
- مرض السكر
- الأثار الجانبية لبعض الأدوية
- التدخين
- التوتر النفسى
- العمل فى جو بارد
- بعض أمراض الروماتيزم
طرق العلاج :
من الممكن علاج برودة الأطراف الناتجة عن أسباب طبيعية عن طريق اتباع بعض النصائح المهمة :
- التخلص من الوزن الزائد وعدم التدخين
- الاهتمام بالتغذية المناسبة خصوصا الأغذية المحتوية على فيتامين B و C و مضادات الأكسدة
- تجنب ارتداء الكعب العالى والملابس و الأحذية الضيقة لأنها تعيق وصول الدم للأطراف
- تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة و رفع الساقين لتحسين الدورة الدموية
- نقع القدمين لعدة دقائق فى الماء الساخن ثم الماء البارد مع التدليك
- ممارسة رياضة المشى
- ارتداء قفازات لليدين والقدمين
فى حالة عدم ملاحظة تحسن بعد اتباع كل النصائح السابقة من الممكن التوجه لطبيب متخصص فى الأوعية الدموية و اجراء بعض التحاليل ، الطبيب هيقوم بفحص شرايين الأطراف و ممكن يوصفلك نوع من الأدوية الموسعة للأوعية الدموية و فى بعض الحالات النادرة والشديدة جدا ممكن يتم اجراء عملية جراحية لاستعادة طبيعة دوران الدم المعاق بواسطة انسدادات بالشرايين .
