اشترك
Buy Neuth France products

الأفوكادو….. فوائد مبتنتهيش

0

من فترة ظهرت بشدة ثمرة الأفوكادو ، وبقت بتضاف لكتير من الوصفات والمشروبات. أعرف معانا فوائدها لما تقرا الموضوع ده.

الأفوكادو هو نوع مميز من الفاكهة ، يشبه الكمثرى لكنه أخضر اللون . بيحتوي على أكتر من 20 نوع من الفيتامينات و المعادن اللي أهمها :

  • البوتاسيوم الهام في ضبط ضغط الدم
  • اللوتين الهام للعينين
  • حمض الفوليك المهم جدا لأصلاح أي تلف في خلايا الجسم وللمرأة الحامل
  • فيتامين “ب” اللي بيساعد الجسم في محاربة العدوى والأمراض
  • فيتامين “سي” و”أي”

وللأفوكادو فوائد كتير منها :

  • هو مشبع بالدهدون المفيدة للجسم الموجودة في صورة “حمض الأوليك” اللي بتساعد الجسم على محاربة السرطان
  • غني بالألياف اللي بتساعد على التخسيس
  • بيحافظ على القلب عن طريق منع تكون الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم
  • بيساعد الجسم في الحفاظ على معدل الحرق المناسب
  • بيساعد على إمتصاص الجسم لمضادات الأكسدة
  • بيحمي الجسم من هشاشة العظام

Share.

Comments are closed.