اشترك
like Sofy on Facebook

استخدم كروماكس بأمان في رمضان

0

خايف تتخن في رمضان، تقدر تحافظ على وزنك مع كروماكس، اعرف تفاصيل أكتر لما تقرا الموضوع ده.

كروماكس مستحضر طبيعى 100% مكون من خلاصة ثمرة الجارسينيا و عنصر الكروميوم  وليه تأثير مزدوج لإنقاص الوزن:

  • فهو يعمل على تحويل النشويات لطاقة و ليس لدهون
  • يساعد على الشبع سريعا و تقليل الشهية بطريقة آمنة تماما

الجرعة المعتادة لكروماكس :

1-2  كبسولة قبل الأكل بنصف ساعة 3 مرات يوميا مع الإلتزام بالنظام الغذائى
ولا بد من الإلتزام بجرعة 3 كبسولات يوميا على الأقل عشان نحافظ على تركيز المادة الفعالة في الجسم
و تأثيره بيبان فى خلال 3 أسابيع  لشهر من بداية الإستخدام المستمر

لكن في رمضان، إزاي بيتم تناول كروماكس ؟؟؟

كبسولتين مع شوربة الإفطار وكبسولتين قبل السحور، وعشان يكون صومك سهل وصحي كروماكس بتنصح بعدم تفويت وجبة السحور وبتقدملك بعض النصايح عند اعداد السحور :

  • لازم يكون السحور من الأطعمة الخفيفة
  • احرص على وجود حصة من الكربوهيدرات المعقدة زي الموجودة في الحبوب الكاملة، الشوفان لأن الجسم بيحتاج وقت لهضمها وبالتالي بتحافظ على مستوى الطاقة في جسمك أطول فترة ممكنة وبتساعدك على الشعور بالشبع
  • لازم يكون في طبق سلطة في وجبة السحور عشان تمد جسمك بالفيتامينات والمعادن المنتوعة
  • حاول تتناول الأطعمة الغنية بالسوائل زي الفاكهة والخضروات
  • ابعد عن الأطعمة الحارة أو المليانة توابل لأنها بتزود الشعور بالعطش
  • تناول كمية مناسبة من المية

كمان كروماكس بيقدملك نظام غذائي يساعدك في التخسيس :

الفطار :

4 ملاعق أرز – 5 ملاعق خضار – قطعة لحمة مشوية أو قطعتين كفتة – طبق سلطة – طبق شوربة

أو 3 ملاعق مكرونة – قطعة لحمة أو ربع فرخة مشوية – طبق شوربة – طبق سلطة

السحور :

نصف رغيف بلدي – 4 ملاعق فول مع زيت الزيتون – علبة زبادي منزوع الدسم

أو نصف رغيف بلدي – 4 ملاعق فول مع زيت الزيتون – 50 جم جبنة قريش – كوب لبن منزوع الدسم

بين الفطار والسحور :

قطعة جلاش قليل الدسم – 3 ثمرات فاكهة – طبق سلطة – علبة زبادي – مشروب دافي

Share.

Comments are closed.