اشترك
Buy Neuth France products

إعرف معانا فوائد تمارين التمدد ” STRETCHING “

0

وإحنا في الشتاء، بنكون بردانين ومش قادرين نقوم ونروح شغلنا. بنقدملك تمرينات ال ” STRETCHING ” اللي هتديك نشاط و حيوية ، وكمان إعرف معانا فوائد التمرين دة.

  1. بيحسن من سريان الدم في الجسم ، وبيزود من ضخ الدم و المغذيات للعضلات
  2. بيزود مرونة الجسم اللي بيساعدك تتمرن بصورة أسهل
  3. زيادة نطاق الحركة في المفاصل، وده بيساعد جسمك في الحفاظ على إتزانه مع مرور الوقت
  4. بيقلل من الضعط النفسي اللي بيسبب إنقباض لعضلاتك
  5. بيمنع الألم المزمن أسفل الظهر سفل الظهر

و دلوقتي هنعرضلك تمرين  “STRETCHING ” بسيط تقدر تعمله كل يوم الصبح

تمارين التمدد

Share.

Comments are closed.