اشترك
Buy Neuth France products

!!إزاي تقي نفسك من الأصابة بالأسهال أثناء السفر

0

يُعد الإسهال أحد أكثر الأمراض شيوعاً التي يصاب بها المسافرين. أفادت مراكز السيطرة على الأمراض أن حوالي 50٪ من المسافرين الدوليين يعانون من نوع ما من الإسهال

تشمل الأسباب لإسهال المسافر حدوث تغييرات في النظام الغذائي ، والجفاف من الطيران ، والتغيرات في المناخ ، وضغط المسافرين ، وقلة النوم

السبب الأكثر شيوعًا للإصابة بالإسهال لدى المسافر هو التعرض للبكتيريا – خاصةً الإيكولاي ، من عدة سنوات تم عمل لقاح لبكتيريا الإيكولاي ومستمر حتى الآن

في حين تنتشر معظم جراثيم الإسهال من البراز لشخص مصاب إلى آخر ، يتم تمرير هذه الجراثيم عبر عدد كبير من العناصر بما في ذلك الأواني الزجاجية ومقابض الأبواب ومقابض الصنبور ، وكذلك من خلال الطعام و الماء

إحمي نفسك من الأصابة بالأسهال أثناء السفر من خلال هذه الممارسات البسيطة

 استهلك الأطعمة المطبوخة تمامًا والمقدمة ساخنة

تناول الفواكه والخضار النيئة فقط إذا كنت قد غسلتها بنفسك بعناية في ماء نظيف أو قشرتها

– شرب المشروبات فقط في حاويات مختومة في المصنع ، وإذا كنت لا يمكن أن تصب في الزجاج النظيف ، تنظيف الحاوية بعناية حول حافة حيث ستشرب

– تجنب الثلج إلا إذا كنت تعرف أنه مصنوع من مياه نظيفة

 اغسل يديك كثيرا بالماء والصابون. إذا لم يتوفر الصابون والماء ، استخدم معقم يد

ابق يديك بعيدًا عن الفم (إبقاء يديك بعيدًا عن عينيك وأنفك يساعدان في منع انتقال فيروسات البرد والانفلونزا أيضًا)

 اشرب الكثير من الماء النظيف كل يوم

Share.

Comments are closed.