اشترك
Buy Neuth France products

أكلات تمدك بالطاقة في الصيام

0

مع الجو الحر، بيكون الصوم صعب وبيكتر الشعور بالصداع والإرهاق، بنقدملك وجبات صحية وغنية بالطاقة تساعدك على مواصلة الصوم في الشهر الكريم.

أطعمة مليئة بالطاقة لصوم كله حيوية ونشاط :

  1. سموثي البروتين :

خليط من اللبن والزبادي مع الشوفان والموز، زبدة الفول السوداني مع بذور الشيا والكاكاو

أو البطيخ مع الزبادي والتفاح والموز

  1. رول الطاقة :

مزيج البيض المقلي، الجبنة الفيتا والسبانخ في عيش التورتيلا المخبوز من الحبوب الكاملة

  1. طبق السحور المشبع :

لبن جوز الهند الدافي مع حبوب الإفطار، المكسرات والفاكهة المجففة

  1. سناك الطاقة :

توست عليه أفوكادو مع الجبن الفيتا، زيت الزيتون والرمان

او توست عليه ورق الكرنب مع الجبنة الشيدر والبيض الأومليت

  1. طبق سلطة رمضان :

قطع الخضروات مع زيت الزيتون، بيضة وتوست والجبنة الفيتا

  1. عصير رمضان الجديد :

مزيج البرتقال والمانجو مع الأناناس وجوز الهند

Share.

Comments are closed.