اشترك
like Sofy on Facebook

أطعمة للوقاية من سرطان الثدي

0

من الطرق اللي ممكن تساعدك في الوقاية من سرطان الثدي اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة. اعرفي اكتر لما تقري الموضوع ده.

من الأطعمة اللي هتساعدك على الوقاية من سرطان الثدي :

  1. البروكلي : بيمنع الخلايا السرطانية من الانتشار بفضل مادة السلفورافين ، وبيفضل عدم السلق عشان متفقدش جزء كبير من المادة دي
  2. السلمون : غنب بالأوميجا 3 اللي بتقلل من حدوث الألتهابات، كمان بيقلل من خطر الأصابة بسرطان القنوات الموجودة جوة الثدي المسؤلة عن إنتاج وضخ اللبن
  3. زيت الزيتون : الغني بحمض الوليك ومضادات الأكسدة، اللي بتمنع نمو الخلايا السرطانية
  4. القهوة : غنية بمضادات الأكسدة اللي بتمنع سرطان الخلايا عن طريق حماية خلايا الجسم من التلف
  5. الخوخ والبرقوق : بيحتووا علي نوعين من البوليفينولز اللي بتقتل الخلايا السرطانية بالثدي
  6. البقول : نصف كوب من البقول بيمدك باظللياف اللازمة للوقاية من السرطان
  7. عين الجمل : بيقلل من نمو الخلايا السرطانية بشكل عام

Share.

Comments are closed.