اشترك
Buy Neuth France products

أطعمة فائقة الترطيب

0

عشان تحافظ على ترطيب جسمك، خلى بالك من اكلك. تقدر تواجه حر الصيف بطريقة بسيطة لما تقرا الموضوع ده.

الطبيعة بتقدملك اكلات فائقة الترطيب لجسمك، إحرص على تناولها. ومن الأطعمة دي :

  1. التوت والفراولة : نسبة المية فيهم حوالي 90%
  2. البروكلي : مش بس بيحميك من السرطان، لكنه مليان مية بتوصل ل91 % من وزنه
  3. التفاح : تفاحة واحدة هتحافظ على ترطيب جسمك طول اليوم
  4. الكمثرى : فيها مية حوالي 80% وكمان بتحميك من السكتة الدماغية
  5. السبانخ : مليانة حديد وكما نقليلة جدا في السعرات الحرارية
  6. العنب : غني بفيتامين “أ ” و”ك” وكمان مضادات الأكسدة
  7. الأناناس : فيه مادة البوميلين المضادة للإلتهاب
  8. الكنتالوب: غني بفيتامين “أ ” و “س ” كمان الأدينوسين اللي بيحافظ على صحة القلب
  9. البطيخ : 92% من وزنه ميه

Share.

Comments are closed.